شناسه خبر: ۵۵۷۷۱
لینک کوتاه کپی شد

8 فایده‌ی شگفت انگیز مصرف جلبک دریایی

وقتی به میان وعده‌های سالم فکر می‌کنید، جلبک دریایی اولین چیزی نیست که به ذهن شما خطور می‌کند؛ با این حال، این ماده غذایی بسیار مغذی، خوشمزه و مفید است.

به گزارش تهران بهشت؛ در این مقاله با 8 مزیت مصرف جلبک دریایی و فواید سلامتی آن برای بدن اشاره خواهیم کرد.

فواید خوردن جلبک دریایی

1-سرشار از  آنتی اکسیدان‌ها برای مبارزه با بیماری‌ها

اگر می‌خواهید خود را در برابر بیماری بیمه کنید، باید مصرف آنتی اکسیدان‌های خود را افزایش دهید و جلبک دریایی یک منبع عالی از آن است.

جلبک دریایی سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند از بدن در برابر بیماری‌های قلبی، سرطان و غیره محافظت کند.

2-کاهش خطر دیابت

خوردن جلبک دریایی یک راه عالی برای حفظ سطح قند خون است.

فوکوکسانتین و آلژینات در جلبک دریایی باعث کاهش قند خون شده  و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهند.

3-سلامت روده

سلامت روده با سلامت کلی بدن مرتبط است و جلبک دریایی حاوی مواد مغذی فراوان برای حمایت از سلامت روده است. یکی از این مواد مغذی فیبر است که باکتری‌های خوب روده را تغذیه می‌کند.

4-کاهش وزن

خوردن فیبر می‌تواند برای بهبود هضم غذا مفید باشد و باعث کاهش وزن شما کمک کند.  فیبر موجود در جلبک دریایی با کاهش هوس و پتانسیل پرخوری به کاهش وزن کمک کند.

5-سلامت قلب

فیبر موجود در جلبک دریایی کلسترول شما را کاهش داده و از بدن تان در برابر بیماری قلبی محافظت کند.  خوردن منظم جلبک دریایی به دلیل کربوهیدرات‌هایی به نام فوکان به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می‌کند.

6-بهبود عملکرد تیروئید

به دلیل ید بالای جلبک دریایی، خوردن منظم آن می‌تواند به بهبود عملکرد تیروئید کمک کند.

7-تقویت سیستم ایمنی

جلبک دریایی به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند و از بدن در برابر عفونت‌ها محافظت کند. این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد حساسیت و مبارزه با بیماری است که می‌تواند به محافظت از سلول‌ها در برابر ویروس‌ها کمک کند.

8-استخوان‌های قوی‌تر

انواع خاصی از جلبک دریایی، مانند کلپ برای تقویت استخوان‌ها عالی است. این نوع جلبک‌ها دارای کلسیم، آهن، منیزیم و فسفر هستند. علاوه بر این سرشار از ویتامین K هستند که برای سلامت استخوان‌ها ضروری است.

 

 

 

هم رسانی این مطلب را به دوستان خود برسانید.
وب گردی
ارسال نظر
پربازدیدترین
آخرین اخبار