برخی خوراکی‌ها به مقدار قابل توجه و خیلی زیادی می‌توانند برای کاهش وزن به شما کمک کنند.
کد خبر: ۴۹۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
هر کاری که برای لاغر شدن باید انجام بدهید در ۵۱ مورد زیر جمع آوری شده است که در عین سادگی بسیار موثر و مفید هستند.
کد خبر: ۴۹۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
تحقیقات نشان داده نوعی مکمل غذایی که به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای سالم یافت می‌شود، در کاهش وزن موثر است.
کد خبر: ۴۹۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
بی‌گمان افزایش فعالیتِ غیرورزشی بیش‌تر از شمردن کالری یا شناساییِ ورزشی که بیش‌ترین کالری را می‌سوزاند، کمک‌کننده است.
کد خبر: ۴۸۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
ویتامین دی یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن است که عموما باید از منابع غذایی و نور آفتاب تامین شود. یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد این ویتامین علاوه بر نقش مهمی که در حفظ سلامت انسان دارد، به کاهش وزن کمک زیادی می کند.
کد خبر: ۴۴۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
برای لاغرشدن نباید غذا نخورید بلکه باید در زمان مناسب غذا بخورید ، حتما کنجکاوید بدانید این بهترین زمان برای غذاخوردنی که موجب لاغری و کاهش وزن شود چه ساعتی از روز است.
کد خبر: ۴۲۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
ماست‌های ساده که سرشار از باکتری‌های مفید و حاوی پروتئین هستند، هم احساس سیری طولانی‌تری به وجود می‌آورند و هم آثار مفیدی برای میکروبیوم روده یا حتی سیستم ایمنی دارند. اگر ماست در رژیم کاهش وزن شما هم جایگاه ویژه‌ای دارد، می‌توانید از گزینه‌های ترکیبی زیر استفاده کنید.
کد خبر: ۴۲۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
بسیاری از انسان ها برای لاغر شدن، به سمت روش هایی می روند تا بتوانند زودتر به نتیجه برسند غافل از اینکه این روش های نادرست عواقب جدی برای سلامتی دارند.
کد خبر: ۴۱۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
مطالعات جدید نشان داد که افراد با رعایت بعضی از عادت‌های کوچک می‌توانند کالری دریافتی را در رژیم غذایی کاهش دهند و اندامی متناسب داشته باشند.
کد خبر: ۴۰۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
یک متخصص تغذیه بیان داشت که زمان مناسب غذا خوردن و میان وعده ها به شما کمک می کند که بدون تلاش وزن خود را تا 6 کیلو کم کنید.
کد خبر: ۴۰۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
این مطالعه شامل ۳۵۳ کودک بود که طی یک دوره ۲ ساله تحت کنترل بودند. در این تحقیق میزان مصرف شیر شرکت‌کنندگان همراه با گلوکز خون و سایر معیارهای کلیدی ارزیابی شد.
کد خبر: ۳۹۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۴
