سالمندان چگونه به پیاده‌روی اربعین بروند؟

وی اطمینان از سالم بودن آب و غذا در حین سفر را بسیار ضروری دانست و افزود: سالمندان باید حین سفر اصول بهداشت فردی را رعایت کنند و شستن و ضدعفونی دست‌ها را جدی بگیرند.

این کارشناس بهداشتی ادامه داد: سالمندان به علائم خطر بیماری‌ها توجه داشته باشند و در صورت مشاهده به واحد‌های بهداشتی درمانی مراجعه کنند و حتما مکمل‌های دارویی و دارو‌های مصرفی را با خود همراه داشته باشید.

وی تاکید کرد: لباس مناسب فصل به همراه ببرید، از قرار گرفتن در معرض تشعشعات و دود سیگار و افراد دارای بیماری‌های تنفسی و عفونی از قرار گرفتن در محیط‌های آلوده و غیربهداشتی و همچنین محیط‌های خیلی گرم یا سرد پرهیز کنند.

به گفته جفره، برای پرهیز از خستگی لازم است سالمندان ساعت‌های از روز را به استراحت اختصاص دهند و لازم است که کپی مدارک پزشکی خود را همراه داشته باشند.

وی گفت: بیماران کلیوی، سالمندانی که دارای عوارض و علائم قلبی و عروقی هستند و همچنین کسانی که کنترل نامطلوب قند دارند را از جمله کسانی دانست که نباید سفر کنند.